Você já ouviu falar em Ergonomia? Sabe qual o seu principal objetivo?
Pois bem, a palavra ergonomia representa o conjunto de regras e procedimentos que inspiram cuidados com a saúde do profissional dentro e fora do seu ambiente de trabalho. O objetivo é desenvolver e aplicar técnicas de adaptação de elementos do ambiente de trabalho ao ser humano, com o objetivo de gerar o bem-estar do trabalhador e consequentemente aumentar a sua produtividade.⠀
No Brasil, a dorsalgia — mais conhecida como dor nas costas — é a principal causa de afastamentos por mais de 15 dias do trabalho. Segundo dados do Ministério do Trabalho, em 2016, foram 116 mil casos, representando quase 5% de todos os afastamentos registrados na época. Esses dados reforçam a necessidade das pessoas, em geral, tomarem conhecimento sobre o que é ergonomia e como aplicar suas boas práticas tanto no trabalho quanto fora dele.
Os cuidados visam prevenir lesões decorrentes de esforços frequentes, intensos e, em alguns casos, repetitivos, os quais influenciam o surgimento de doenças, como escoliose, problemas nas articulações do cotovelo e das mãos, inchaço nos ombros, bursite, síndrome do túnel do carpo, entre outras.
A melhoria dos aspectos físico e mental das pessoas é o principal objetivo da ergonomia. Tanto que algumas ações de saúde como alongamentos, relaxamentos, ginástica laboral, exercícios físicos e até sessões de massagem fazem parte do conjunto de técnicas preventivas contra os danos causados pela ausência de cuidados ergonômicos.
Os riscos inerentes à ausência de comportamentos ergonômicos no ambiente de trabalho motivaram o surgimento da Norma Regulamentadora nº 17, que aborda especificamente a ergonomia.
A NR-17 traz em si o entendimento de que as condições de trabalho estão relacionadas:
- Ao levantamento, transporte e descarga de materiais;
- Ao mobiliário;
- Aos equipamentos;
- Às condições ambientais do posto de trabalho;
- À organização do trabalho.
Essa regulamentação oficial, promulgada originalmente no Diário Oficial da União (DOU), em 1978, veio estabelecer parâmetros para que as características físicas e psicológicas dos trabalhadores fossem preservadas, influenciando positivamente seu conforto, segurança e eficiência operacional.
Portanto, a presença de cuidados com a ergonomia dos funcionários ganha destaque como um forte diferencial competitivo. Veja alguns motivos:
- redução os índices de acidentes;
- diminuição dos gastos com saúde;
- aumento da produtividade;
- melhoria na qualidade do trabalho;
- diminuição da abstenção
Por isso, empresas de todos os portes têm dado cada vez mais atenção a esse assunto, fator que tem influenciado, inclusive, o aquecimento do mercado de produtos ergonômicos.No dia a dia de uma empresa, independentemente do ramo de atuação dela, todos estão sujeitos a riscos de ordem física, que podem ser eliminados pela ergonomia, por exemplo:
Escritório
- A melhor posição para o monitor é à altura dos olhos, pois, desse modo, se evita o excesso de movimentos verticais da coluna cervical.
- A iluminação do monitor deve ser baixa, porém regulada para não exigir muito esforço das vistas.
- É importante, também, que a altura das cadeiras seja regulável, para que a melhor postura seja alcançada, isto é, coluna ereta, de 90 a 110 graus em relação às coxas, e planta dos pés apoiadas plenamente sobre o chão — ou, para aqueles que não alcançam os pés no chão, se possível, sobre o apoio para os pés.
- Mesas muito largas ou compridas podem ser substituídas por mesas menores e menos profundas, para que não haja necessidade de esticar o corpo com frequência.
- A altura do teclado e do mouse deve ser a mesma dos cotovelos, para não sobrecarregar os tendões dos braços.
Fábrica
- Se possível, a postura deve ser alternada ao longo da jornada — em pé e sentado, e vice-versa.
- A iluminação dos postos de trabalho deve ser satisfatória e suficiente para atender a todas as demandas da função.
- Deve ser evitada a realização de tarefas por muitas horas com o mesmo padrão de movimento; se isso não for possível, pausas frequentes precisam ser feitas para relaxamento da musculatura.
- O caminho de acesso a cargas que precisam ser levantadas e transportadas manualmente tem que permanecer desobstruído, a fim de se evitar tropeções ou escorregões.